Жим от груди (серый) СТ 006-13
- Артикул СТ 006-13
- Вид оборудования Уличный тренажер
- Габариты (ШхДхВ) 970х900х1800
- Зона безопасности, мм 2000х2000
- Вес, кг 78,8
- Возрастные ограничения от 14 лет, весом не более 100 кг
- Фильтр по возрасту Взрослые
Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний.
Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.
Укрепляет большую грудную и малую грудную мышцы, трицепс и дельтовидные мышцы.
Упражнение:
1. Сидя на сиденье тренажера, возьмите рукояти хватом сверху.
2. Сделайте вдох и выжмите рукояти до полного выпрямления рук.
3. По окончании движения сделайте выдох, медленно возвращаясь в исходное положение.
Следите за ощущениями в груди и руках, не допускайте резких движений и рывков во время выполнения упражнения. Начать можно с 15-20 движений за подход. Если для Вас это сложно - попытайтесь сделать наибольшее для себя количество. С течением времени вы можете увеличить число повторений.
Xususiyatlari
Sharh yozing